Ogledalo

U prastarim svetim knjigama dalekog istoka, ljudski život se opisuje kao nepregledan zbir šansi da naučimo voljeti. Ljubav počiva na razumijevanju, ili bezuslovnosti, na želji da drugoj osobi donesemo radost za kojom čezne.

Naravno da ovo nije nimalo lagan životni zadatak. Nisu sve osobe koje srećemo u životu na pravi način odgovorili na naše emocije. Nekima od njih još uvijek nismo oprostili. Dvije osobe sa kojima bismo trebali imati najveći stepen povjerenja i ljubavi su naši roditelji. Naš otac i naša majka. Iako niko neće posumnjati u ljubav roditelja prema svojoj djeci, previše djece odraste a da nikada ne oprosti upravo svojim roditeljima. Možda su bili slabi kada smo trebali podršku, možda nisu imali razumijevanja kada smo željeli napraviti sopstvene izbore, možda su bili prestrogi kada smo očekivali ljubaznost, možda su njihova ljubav i želja da budu uz nas bili prejaki kada smo željeli svoju neovisnost. Razloga može biti nebrojeno mnogo. Možda smo i mi jednostavno bili preslabi da baš u tom trenutku oprostimo, više nije ni važno, važno je da je prošlo previše godina a mi još uvijek nismo oprostili.

Meditacija ogledala kroz svoje simbole pomaže da uspostqavimo unutrašnji balans i da konačno kroz dostizanje unutrašnjeg razumijevanja naučimo oprostiti. Našim roditeljim, velikim ljubavima ili na kraju i sebi samima.

Zatvorite svoje oči i usmjerite pažnju na disanje. Neka svaki udisaj i izdisaj budu lagani ali bez napora. Spojite udisaj i izdisaj u jedan krug. Dišite kroz nos a izdišite kroz usta. Osjetite kako osvježavajuća ali i smirujuća energija natapa vaše tijelo svakim vašim udisajem a kako negativna energija napušta vaše tijelo svakim izdisajem. Osjetite kako prijatne vibracije ispunjavaju vaše tijelo.

Opustite vaše tijelo, vaše tjeme, sojetite kako se opušta, vaše lice – osjetite kako se opušta, vaše grlo – osjetite kako se opušta, vaše grudi – osjetite kako se upuštaju, osjetite ravnomjerne otkucaje srca, vaš stomak – osjetite kako se opušta, vaše ruke – osjetite kako se opuštaju, vaša karlica – osjetite kako se opušta, vaše noge, koljena – osjetite kako se se opuštaju, vaši listovi – osjetite kako se opuštaju, vaša stopala – osjetite kako se opuštaju.

Provedite neko vrijeme u ovom opuštajućem disanju. Neka svaki vaš udisaj donese opuštanje onom dijelu tijelu na koji ste usmjerili svoju pažnju.

Sada vizuelizirajte kako se lagano ispred vas pojavljujeprekrasno jezero, sa malim ostrvom u sredini. SamI odredite koliko je vaše ostrvo. Možda je okruženo nekom šumom. Možda vaše jezero okružuju zeelni borovi ili breze. Pogledajte kako izgleda veše jezero. Osjetite mir koji zrači iz jezera. Pogledajte kako izgleda površine jezera, boju vode u njemu. Možda je pred vama mirna površina bez i jednog talasa, ili je protkana sa malih talasa. Vizuelizirajte kako stojite na samoj obali ovog jezera.

Na sredini jezera nalazi se malo ostrvo. Pogledajte u njega. Odredite m,u oblik i veličinu.

Sada vizuelizirajte kako se polako krećete prema sredini jezera, preva vašem ostrvu. Možda lebdite iznad površine vode, možda nježno dodirujete ugodnu vodu vašeg jezera, možda ronite ili plivate ili se jednostavno krećete bez poteškoća kroz vodu, običnim koracima. Sami odredite kako ćete doći do malog ostrva na sredini.

Sada vizuelizirajte kako stojite na sredini malog ostrva u sred vašeg jezera. Osjetite kako vam vaše ostrvo šalje talase smirujuće energije i ponovite nekoliko puta: SIGURAN SAM, SVE ME PODRŽAVA! 

Sada vizuelizirajte kako se pred vama pojavljuje ogledalo. Sami odredite njegovu veličinu, obliik i izgled. Možda je veliko, bogato ukrašeno ogledalo, okruglo ili jajastog oblika. Lagano priđite ogledalu i vizuelizirajte vaš lik kako se smiješi u ogledalu. Posmatrajte sebe u ogledalu neko vrijeme ponavljajući nekoliko puta: SIGURAN SAM, SVE ME PODRŽAVA, PRIHVATAM SE! 

Sada vizuelizirajte kako se udaljavate nekoliko koraka od vašeg ogledala. I dalje gledate prema njemu. Sada se u vašem ogledalu pojavljuje lika vašeg oca. Pogledajte kako on izgleda. Da li je tužan, zamišljen, ozbiljan ili radostan. Sada taj lik izlazi iz ogledala i pred vama se nalazi vaš otac. Posmatrajte ga nekoliko trenutaka vizuelizirajući kako iz predjela vašeg srca u talasima izvire energija koja prožima njegov lik.

Vaša energija može da otkloni sav bijes i tugu koja stoji između vas. Vizuelizirajte kako energija koja isijava iz vas prožima lik vašeg oca sve dok ne počne da blješti. Sada vizuelizirajte kako mu se približavate i grlite ga. Osjetite energiju koja vas oboje prožima i ponovite nekoliko puta u sebi: OPROST – SLOBODA. OPRAŠAM TI, SLOBODAN SI, OPRAŠTAM SEBI, SLOBODAN SAM!

Vizuelizirajte kako se lagano lik vašeg oca smanjuje. Sada već može da stane na vaš dlan. Lagano prinesite prvo desnu pa zatim lijevu ruku u predio vašeg srca (stvarni fizički pokret), vizuelizirajući kako lik vašeg oca smještate u vaše srce. Ponovite nekoliko puta: OPROST – SLOBODA! 

Ponovo ste sami na ostrvu. Ispred vas je vaše ogledalo. Sada se u njemu pojavljuje lik vaše majke. Posmatrajte taj lik prepun ljubavi i razumijevanja za vas. Pogledajte kako izgleda vaša majka. Da li je tužna ili vesela, da li se smiješi ili vas jednostavno posmatra. Posmatrajte sada kako lik vaše majke izlazi iz ogledala. Sada je pred vama vaša majka. Posmatrajte je nekoliko trenutaka vizuelizirajući kako iz predjela vašeg srca u talasima izvire energija koja prožima njen lik.

Vaša energija može da otkloni sav bijes i tugu koja stoji između vas. Vizuelizirajte kako energija koja isijava iz vas prožima lik vaše majke sve dok ne počne da blješti. Sada vizuelizirajte kako joj se približavate i grlite je. Osjetite energiju koja vas oboje prožima i ponovite nekoliko puta u sebi: OPROST – SLOBODA. OPRAŠAM TI, SLOBODNA SI SI, OPRAŠTAM SEBI, SLOBODAN SAM! 

Vizuelizirajte kako se lagano lik vaše majke smanjuje. Sada već može da stane na vaš dlan. Lagano prinesite prvo desnu pa zatim lijevu ruku u predio vašeg srca (stvarni fizički pokret), vizuelizirajući kako lik vaše majke  smještate u vaše srce. Ponovite nekoliko puta: OPROST – SLOBODA! 

Sada ste ponovo sami na ostrvu. Osjetite kako ostrvo počinje da vibrira ispunjavajući vaše tijelo energijom koja vas osvježava donoseći mir. Osjetite ovu energiju nekoliko trenutaka.

Sada vizuelizirajte kako se lagano okrećete i ponovo krećete prema obali jezera. Ponovo, sami odredite kako se krećete do obale. Da li lebdite iznad površine jezera, ronite ili plivate, ili jednostavno samo koračate.

 Sada ste na obali jezera, vizuelizirajte kako cijelo jezero i okolina počinju da blješte energijom koja vas prožima, i lagano nestaju.

Lagano otvorite svoje oči…