Meditation of breathing, bright sun and energetic cleansing

Odvojite 15 minuta za sebe. Pronađite neko fino mjesto na kojem se možete opustiti. Ako je potrebno provjetrite prostoriju, upalite neku mirisnu svijeću, pustite laganu muziku. Sjedite udobno i ispravite kičmu. Zatvorite svoje oči. Lagano dišite, prirodno, u skladu sa vašim tempom. Osjetite dah, udah i izdisaj kako se stapaju u jedan krug, ciklus.

Vizuelizirajte oko sebe okean svjetlost. Kao da sjedite u sred blještavog oblaka. Blještavog i nježnog. Svaki udisaj natapa vaše tijelo energijom. Kroz nos, usta, ali i kroz svaku poru na vašem, tijelu. Ostavite sebi vremena da osjetite ove talase energije koji prožimaju vaše tijelo svakim udahom. Vizuelizirajete kako svaki novi talas energije koji uđe u vaše tijelo, kroz udisaj, ali i kroz svaku poru na vašem tijelu, polagano rastrvara negativne misli, emocije, fizičke bolove koji se nalaze negdje u vašem tijelu.

Sada vizuelizirajte kako se u predjelu vaših grudi pojavljuje blještava kugla satkana od energije koje natapa vaše tijelo. Samii joj odredite veličinu. Možda vaša kugla rotira. Polagano prenesite svijest u vaše tjeme. Osjetite vaše tjeme i dovedite kuglu svjetlosti do njega. Osjetite energiju kugle kako vibrira u vašem tjemenu otklanjajući sve negativnosti.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: VOLIM I PRIHVATAM SEBE BAŠ KAKAV JESAM!

Sada osjetite vaše lice, čelo, oči, usne, bradu. Dovedite kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena zračeća energija otklanja sve negativno iz ovog predjela.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: RADUJEM SE I PRIHVATAM SVAKI TRENUTAK MOGA ŽIVOTA!

Sada vašu svijest prenesite u vrat. Osjetite vrat, grlo. Ponovo vizuelizirajte kuglu u predjelu vrata. Njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz grla.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: SA RADOŠĆU I LAKOĆOM SLOBODNO SE IZRAŽAVAM!

Sada dovedite vašu svijest u predio grudi, srca. Osjetite vaše grudi kako se nadimaju pri udisaju i izdisaju.Osjetite ritmično lupanje vašeg srca.  Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz grudi.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU:KOLIKO GOD LJUBAVI DA DAJEM BESKONAČNO MI SE VRAĆA. SLOBODAN SAM DA VOLIM!

Sada dovedite vašu svijest u predio solarnog pleksusa. Osjetite vaš solarni pleksus. Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz solarnog pleksusa.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: U MIRU SAM SA SOBOM I SVIJETOM OKO SEBE!

Sada dovedite vašu svijest do stomaka. Osjetite vaš stomak. Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz stomaka.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: SIGURAN SAM  I ZAŠTIĆEN SVE ME PODRŽAVA!

Sada dovedite vašu svijest u predio vaše karlice. Osjetite ovaj predio. Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz predjela karlice.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: SLOBODAN SAM DA BUDEM ONO ŠTO JESAM!

Sada dovedite vašu svijest u predio vaših butina. Osjetite vaše butine. Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz predjela butina.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: SA RADOŠĆU I LAKOĆOM SE MIJENJAM I RAZVIJAM!

Sada dovedite vašu svijest u predio vaših koljena. Osjetite vaša koljena. Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz predjela koljena.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: SA RADOŠĆU I LAKOĆOM SE MIJENJAM I RAZVIJAM!

Sada dovedite vašu svijest u predio vaših stopala. Osjetite vaša stopala. Dovedite blještavu kuglu u ovaj predio i osjetite kako njena blještava energija koja isijava, otklanja sve negativno iz predjela stopala.

OVDJE MOŽETE NEKOLIKO PUTA PONOVITI AFIRMACIJU: SA RADOŠĆU I LAKOĆOM SE MIJENJAM I RAZVIJAM!

Sada ponovo vizuelizirate kako se nalazite u blještavom oblaku energije koja natapa vaše cijelo tijelo.

Osjetite kako vam energija koja vas okružuje donosi sigurnost.

Podiginte vašu desnu ruku dotaknite svoje grlo i nekoliko puta ponovite: SVE JE DOBRO U MOM SVIJETU – SIGURAN SAM!

Lagano otvorite oči. Nemojte odmah ustajati. Dišite umjereno. Nakon nekog vremena ustanite i dobro se protegnite.